＊＊＊＊＊ インフォメーション ＊＊＊＊＊
■【木曜 健康太極拳 参加者募集中】
興味のある方、一緒に太極拳を体験してみませんか？
日時 ； 木曜日（月４回） １０：００〜１２：００
会場 ； 堺市北区新金岡５丁 大泉地域会館 ← ☆☆ 詳しい場所は ここをクリック
内容 ； 気功八段錦 ＆ 楊名時太極拳（２４式太極拳）
問い合わせ ； からだ工房“動楽” 黒�� ０７２−２５７−３９２９
楊名時太極拳の教本・DVD・その他 こちらから購入できます。 ← ここをクリック
★気楽に、無理せず、ゆっくりと始めましょう
◆楊名時太極拳は、太極拳二十四式を中心に、立禅・甩手（スワイショウ）・気功 八段錦を
組み合わ せて一つの「太極拳健康法」として組み立てられています。
難しい動きや、激しい動作はありません。
ただ、動作の中には腰を落としたり、鶴をイメージした片足立ちのポーズがありますが、
無理せず、自分の出来る範囲内で行って良いので、安心して下さい。
また、二十四式連続してとぎれることなく、次々と動作をおこなうため、全部を覚えるのには
多少時間がかかります。
しかし、繰り返し練習するうちに、自然に身体が覚えていきますので、まずは、だいたいの動きと
流れに慣れてから、細かい動きや呼吸を徐々に覚えていくという形になります。
太極拳ついて、少しずつまとめて、資料を製作中です。興味のある方は こちらをクリック
■京都木津川マラソン マラソンの「つぼ」 例会 ＆ 講習会
◆２００９年度 例会の予定 （４月〜９月）
４月 ５日（日） 恒例花見ラン
５月１０日（日） 滋賀 大津 ← 詳細はここをクリック
６月１４日（日） 佐田先生と走る 「一日合宿・宇治の山の森林浴走」 ← 詳細はここをクリック
※6月例会の試走を行います。 6月6日 午前9時 JR宇治駅前に集合
７月１２日（日） 京都 愛宕山 ＆ 宵々山コンサート← 詳細はここをクリック
８月１６日（日） 滋賀 希望が丘
９月２７日（日） 京都 八幡 ＆ ボルドーマラソン報告会
◆２００９年度 初フル講習会の予定 （１０月〜２月）
１０月１１日（日）講習会� ヾ靄棕院 ‘瓜崋�or培良中
１１月 １日（日）講習会�◆ヾ靄棕押 ‘瓜崋�or培良中
１１月２９日（日）講習会�� 基本３ 同志社or培良中
１２月２０日（日）講習会�ぁ．魁璽校鄙� ＆ 望年会 培良中
１月１７日（日）講習会�ァ．魁璽校鄙� 培良中
２月 ６日（土）講習会�Α 併垣哨薀鵐縫鵐斡擬次法 ．薀鵐縫鵐以顕愁札潺福�
２月 ７日（日）木津川マラソン 当日
◆６月グルメ会 ← 詳細はここをクリック
６月１７日（水） 午前１１時４５分 JR米原駅 集合 「米原 満喫！！」
◆６月 なおこと走る会 ← 詳細はここをクリック
６月２１日（日） 午前９時 ＪＲ 堅田駅 集合
■京都ピースナインコンサート ← ☆☆ 詳細は ここをクリック
◆今年も取り組みます。 京都ピースナインコンサート
８月 ８日（土） １：３０ 京都教育文化センター
予定出演者 ； 笠木 透 ・ 趙 博（ちょう ばく） ・ 松元ヒロ ・他（合唱団・いきしあ）
★2009京都ピースナインコンサート 公式HP
■大阪 堺市の整体院 からだ工房 “動楽” のＨＰはこちら ← ☆☆ ここをクリック
土曜・日曜・祝日も営業
◆地下鉄 御堂筋線 「新金岡駅」 ２番出口より 南へ 徒歩５分
◆地下鉄 御堂筋線 「中百舌鳥駅」 １番出口より 北へ 徒歩１０分
頭痛・肩こり・腰痛・冷え性・スポーツ障害・骨盤の歪み・Ｏ脚矯正 など
日常生活の中で起こる、体の不調・痛みでお困りの方、お気軽に相談ください。
堺市北区金岡町3006-3 TEL ０７２−２５７−３９２９
★Ｏ脚矯正コース モニター募集中。 ← 詳細は ここをクリック
■おすすめ本・その他の紹介
我らがランニングの師・山西哲郎著書の本が、こちらから購入できます。 ← ☆☆ 詳細は ここをクリック
★ランニングの世界（５） ・ トレイルランニング入門を追加しました。
★在庫切れの本については、こまめにチェックしてみて下さい。
雅子さんからのメールです。
先週いただいていたのですが、私ごとの都合で掲載が遅れました。
息子さんの結婚、おめでとうございます。
息子さんは、○○○の運転手だったのですね！
唐津
水野旅館
お元気ですか
この土日、綾子と母娘二人旅。
唐津に行ってきました。
７月号の婦人画報に載っていた水野旅館さんで一泊。
伊勢海老や玄海灘のイカの活け作りに感激
なんと、お部屋には、お茶室付き!!是非、皆さんをお誘いして、ゆったりとグルメ旅したいです(^-^)v
唐津焼き、海辺の風景。
旧高取邸には、能楽堂があり驚きました。
それから、長男裕が７月１日から静岡県○○○に転勤になりますが。
急遽結婚話しが持ち上がり、初めて彼女を紹介されました。
次の水曜日には、彼女とお母様と私の３人で裕が運転する○○○に乗る予定です。
先週いただいていたのですが、私ごとの都合で掲載が遅れました。
息子さんの結婚、おめでとうございます。
息子さんは、○○○の運転手だったのですね！
唐津
水野旅館お元気ですか
この土日、綾子と母娘二人旅。
唐津に行ってきました。
７月号の婦人画報に載っていた水野旅館さんで一泊。
伊勢海老や玄海灘のイカの活け作りに感激
なんと、お部屋には、お茶室付き!!是非、皆さんをお誘いして、ゆったりとグルメ旅したいです(^-^)v
唐津焼き、海辺の風景。
旧高取邸には、能楽堂があり驚きました。
それから、長男裕が７月１日から静岡県○○○に転勤になりますが。
急遽結婚話しが持ち上がり、初めて彼女を紹介されました。
次の水曜日には、彼女とお母様と私の３人で裕が運転する○○○に乗る予定です。
ランナーズから「RUNTES大会予定一覧」です。
関西エリア版・最新情報を知らせします。
■ 関西エリアのエントリー可能な大会はこちら
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=O62gbvNDh0MZ
[RUNNERS] RUNTES大会予定一覧
７月１８日 滋賀県 0907戦国武将と駆ける!
石田三成と大谷吉継、男の絆を駆ける
７月１９日 滋賀県 0907戦国武将と駆ける!琵琶湖路に
信長と光秀を往く
８月３０日 滋賀県 夢高原かっとび伊吹2009
８月３０日 滋賀県 第24回琵琶湖ジョギングコンサート
９月 ５日 兵庫県 第2回三木総合防災公園マラソン
９月 ６日 京都府 第2回鷲峯山・金胎寺お茶供養まつり
９月２０日 京都府 第4回よさの大江山登山マラソン’09
９月２２日 京都府 第47回京都スポーツ祭典陸上競技大会
９月２３日 兵庫県 4時間耐久RUNinKAKOGAWA
９月２６日 大阪府 2009秋 大阪城公園フル&4時間走
９月２７日 京都府 第13回後醍醐天皇足跡マラソン
１０月 ４日 滋賀県 湖北トレイルラン
１１月 １日 大阪府 第13回大阪・淀川市民マラソン
１１月２２日 京都府 山城の国一揆マラニック60キロ
１１月２３日 京都府 第19回福知山マラソン
第10回全日本盲人マラソン選手権
大会詳細
■ ７月１８日（土） 0907戦国武将と駆ける! 石田三成と大谷吉継、
男の絆を駆ける
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
雄大な琵琶湖から若狭湾敦賀港まで、
適度なアップダウンが楽しめます
（事務局コメント）
琵琶湖から越前敦賀路を観光トレイル。
彦根駅から彦根城、琵琶湖さざなみ街道、
長浜城、余呉川、大音から奥琵琶湖、近江塩津、
深坂峠、敦賀湊がゴール。
■ ７月１９日（日） 0907戦国武将と駆ける!琵琶湖路に
信長と光秀を往く
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
琵琶湖を1周する観光名所巡りコース
（事務局コメント）
琵琶湖を1周します。ゴール後は入浴が可能。
途中のJR数駅からゴールまで鉄道移動可能なので
ウルトラ初心者も楽しめます。
■ ８月３０日（日） 夢高原かっとび伊吹2009
（開催地）
滋賀県・米原市
（コース特徴）
標高1377mの伊吹山を駆け上がる。
スタートから1合目までは舗装道路
（事務局コメント）
広々とした草原が広がる3合目、可憐な高原植物が
咲く山頂のお花畑で開放感と満足感を味わってください。
■ ８月３０日（日） 第24回琵琶湖ジョギングコンサート
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
集落内を通過し、琵琶湖湖岸を走る平坦なコース
（事務局コメント）
雄大な琵琶湖と歴史と神秘の島・竹生島を望む長浜市で
楽しい1日を過ごしませんか?
■ ９月 ５日（土） 第2回三木総合防災公園マラソン
（開催地）
兵庫県・三木市
（コース特徴）
陸上競技場をスタート・ゴールとする、三木総合防災公園内特設コース
（事務局コメント）
オールウェザー1.5kmコースと設備も整い広々とした会場で
きれいな空気を思う存分吸い、リフレッシュしながら楽しめます。
24時間リレー新設しました。
■ ９月 ６日（日） 第2回鷲峯山・金胎寺お茶供養まつり
（開催地）
京都府・木津川市〜城陽市
（コース特徴）
加茂駅より、お茶の発生地、集積地を回りながら走る
（事務局コメント）
金胎寺で開催される、鷲峯山・金胎寺お茶供養まつりの
イベントとして、お茶の集積地を回ります。
■ ９月２０日（日） 第4回よさの大江山登山マラソン’09
（開催地）
京都府・与謝野町
（コース特徴）
国定公園大江山の山岳路を走る。高低差800m
（事務局コメント）
23.5km大江山の大自然を舞台に緑豊かな自然を
親しみながら山頂を駆け登る、体力と精神力の限界に
チャレンジしていただく過酷なコースです。
■ ９月２２日（祝） 第47回京都スポーツ祭典陸上競技大会
（開催地）
京都府・宇治市
（コース特徴）
陸上競技場を走る
（事務局コメント）
男女小学5年以上であれば誰でも参加できる
公認陸上競技場での大会。トラック競技計測時は
写真判定装置を使用。日本陸連公認大会です。
■ ９月２３日（祝） 4時間耐久RUNinKAKOGAWA
（開催地）
兵庫県・加古川市
（コース特徴）
1周約1.25kmの周回コース
（事務局コメント）
マラソンシーズン到来です。冬のマラソン挑戦にむけて
しっかり練習しましょう! 目指すは自己ベスト更新!
■ ９月２６日（土） 2009秋 大阪城公園フル&4時間走
（開催地）
大阪府・大阪市
（コース特徴）
平坦な1周1.25kmの周回コース
（事務局コメント）
トレーニングの一環としてランニング仲間と
楽しく走りこみませんか? 4時間走は4時間以内で自由に
競技を中断してOK。今回フルマラソンを新設しました。
■ ９月２７日（日） 第13回後醍醐天皇足跡マラソン
（開催地）
京都府・井手町・笠置町
（コース特徴）
後醍醐天皇の足跡をたどって走るコース
（事務局コメント）
約700年前に後醍醐天皇が倒幕のために笠置まで
歩いた自然豊かな道を走ります。笠置寺(笠間山頂)で
ゴールした後は温泉でリフレッシュ!
■１０月 ４日（日） 湖北トレイルラン
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
笹原尾根道と広葉樹の森を駈ける、最初3kmのみ林道、
以降はすべてトレイル(未舗装山道)
（事務局コメント）
カンソウ賞(完走者で一言感想くださった方)に
健康パークあざいの入浴券をさしあげます。
■１１月 １日（日） 第13回大阪・淀川市民マラソン
（開催地）
大阪府・枚方市
（コース特徴）
淀川河川敷を走るほぼ平坦なコース。フル未公認コース
（事務局コメント）
フル8時間、ハーフ4時間とゆとりある制限時間。
淀川の自然を満喫しながら自分のペースで楽しく走れます。
ペアは手をつないでゴールしてください。
■１１月２２日（日） 山城の国一揆マラニック60キロ
（開催地）
京都府・八幡市
（コース特徴）
約550年前の山城一揆の中心部を走る
（事務局コメント）
約550年前の独立国家の中心地を廻るマラニックです。
■１１月２３日（祝） 第19回福知山マラソン
第10回全日本盲人マラソン選手権
（開催地）
京都府・福知山市
（コース特徴）
市街地から由良川沿いの田園地帯へ抜けるほぼ平坦なコース
ゴール手前急坂あり
（事務局コメント）
晩秋の丹波路1万人の足音が響き渡るランナーの
祭典「福知山マラソン」を完走したい! その気持ちに
熱烈サポートで応えます。
■ 関西エリアのエントリー可能な大会はこちら
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=O62gbvNDh0MZ
関西エリア版・最新情報を知らせします。
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[RUNNERS] RUNTES大会予定一覧
７月１８日 滋賀県 0907戦国武将と駆ける!
石田三成と大谷吉継、男の絆を駆ける
７月１９日 滋賀県 0907戦国武将と駆ける!琵琶湖路に
信長と光秀を往く
８月３０日 滋賀県 夢高原かっとび伊吹2009
８月３０日 滋賀県 第24回琵琶湖ジョギングコンサート
９月 ５日 兵庫県 第2回三木総合防災公園マラソン
９月 ６日 京都府 第2回鷲峯山・金胎寺お茶供養まつり
９月２０日 京都府 第4回よさの大江山登山マラソン’09
９月２２日 京都府 第47回京都スポーツ祭典陸上競技大会
９月２３日 兵庫県 4時間耐久RUNinKAKOGAWA
９月２６日 大阪府 2009秋 大阪城公園フル&4時間走
９月２７日 京都府 第13回後醍醐天皇足跡マラソン
１０月 ４日 滋賀県 湖北トレイルラン
１１月 １日 大阪府 第13回大阪・淀川市民マラソン
１１月２２日 京都府 山城の国一揆マラニック60キロ
１１月２３日 京都府 第19回福知山マラソン
第10回全日本盲人マラソン選手権
大会詳細
■ ７月１８日（土） 0907戦国武将と駆ける! 石田三成と大谷吉継、
男の絆を駆ける
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
雄大な琵琶湖から若狭湾敦賀港まで、
適度なアップダウンが楽しめます
（事務局コメント）
琵琶湖から越前敦賀路を観光トレイル。
彦根駅から彦根城、琵琶湖さざなみ街道、
長浜城、余呉川、大音から奥琵琶湖、近江塩津、
深坂峠、敦賀湊がゴール。
■ ７月１９日（日） 0907戦国武将と駆ける!琵琶湖路に
信長と光秀を往く
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
琵琶湖を1周する観光名所巡りコース
（事務局コメント）
琵琶湖を1周します。ゴール後は入浴が可能。
途中のJR数駅からゴールまで鉄道移動可能なので
ウルトラ初心者も楽しめます。
■ ８月３０日（日） 夢高原かっとび伊吹2009
（開催地）
滋賀県・米原市
（コース特徴）
標高1377mの伊吹山を駆け上がる。
スタートから1合目までは舗装道路
（事務局コメント）
広々とした草原が広がる3合目、可憐な高原植物が
咲く山頂のお花畑で開放感と満足感を味わってください。
■ ８月３０日（日） 第24回琵琶湖ジョギングコンサート
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
集落内を通過し、琵琶湖湖岸を走る平坦なコース
（事務局コメント）
雄大な琵琶湖と歴史と神秘の島・竹生島を望む長浜市で
楽しい1日を過ごしませんか?
■ ９月 ５日（土） 第2回三木総合防災公園マラソン
（開催地）
兵庫県・三木市
（コース特徴）
陸上競技場をスタート・ゴールとする、三木総合防災公園内特設コース
（事務局コメント）
オールウェザー1.5kmコースと設備も整い広々とした会場で
きれいな空気を思う存分吸い、リフレッシュしながら楽しめます。
24時間リレー新設しました。
■ ９月 ６日（日） 第2回鷲峯山・金胎寺お茶供養まつり
（開催地）
京都府・木津川市〜城陽市
（コース特徴）
加茂駅より、お茶の発生地、集積地を回りながら走る
（事務局コメント）
金胎寺で開催される、鷲峯山・金胎寺お茶供養まつりの
イベントとして、お茶の集積地を回ります。
■ ９月２０日（日） 第4回よさの大江山登山マラソン’09
（開催地）
京都府・与謝野町
（コース特徴）
国定公園大江山の山岳路を走る。高低差800m
（事務局コメント）
23.5km大江山の大自然を舞台に緑豊かな自然を
親しみながら山頂を駆け登る、体力と精神力の限界に
チャレンジしていただく過酷なコースです。
■ ９月２２日（祝） 第47回京都スポーツ祭典陸上競技大会
（開催地）
京都府・宇治市
（コース特徴）
陸上競技場を走る
（事務局コメント）
男女小学5年以上であれば誰でも参加できる
公認陸上競技場での大会。トラック競技計測時は
写真判定装置を使用。日本陸連公認大会です。
■ ９月２３日（祝） 4時間耐久RUNinKAKOGAWA
（開催地）
兵庫県・加古川市
（コース特徴）
1周約1.25kmの周回コース
（事務局コメント）
マラソンシーズン到来です。冬のマラソン挑戦にむけて
しっかり練習しましょう! 目指すは自己ベスト更新!
■ ９月２６日（土） 2009秋 大阪城公園フル&4時間走
（開催地）
大阪府・大阪市
（コース特徴）
平坦な1周1.25kmの周回コース
（事務局コメント）
トレーニングの一環としてランニング仲間と
楽しく走りこみませんか? 4時間走は4時間以内で自由に
競技を中断してOK。今回フルマラソンを新設しました。
■ ９月２７日（日） 第13回後醍醐天皇足跡マラソン
（開催地）
京都府・井手町・笠置町
（コース特徴）
後醍醐天皇の足跡をたどって走るコース
（事務局コメント）
約700年前に後醍醐天皇が倒幕のために笠置まで
歩いた自然豊かな道を走ります。笠置寺(笠間山頂)で
ゴールした後は温泉でリフレッシュ!
■１０月 ４日（日） 湖北トレイルラン
（開催地）
滋賀県・長浜市
（コース特徴）
笹原尾根道と広葉樹の森を駈ける、最初3kmのみ林道、
以降はすべてトレイル(未舗装山道)
（事務局コメント）
カンソウ賞(完走者で一言感想くださった方)に
健康パークあざいの入浴券をさしあげます。
■１１月 １日（日） 第13回大阪・淀川市民マラソン
（開催地）
大阪府・枚方市
（コース特徴）
淀川河川敷を走るほぼ平坦なコース。フル未公認コース
（事務局コメント）
フル8時間、ハーフ4時間とゆとりある制限時間。
淀川の自然を満喫しながら自分のペースで楽しく走れます。
ペアは手をつないでゴールしてください。
■１１月２２日（日） 山城の国一揆マラニック60キロ
（開催地）
京都府・八幡市
（コース特徴）
約550年前の山城一揆の中心部を走る
（事務局コメント）
約550年前の独立国家の中心地を廻るマラニックです。
■１１月２３日（祝） 第19回福知山マラソン
第10回全日本盲人マラソン選手権
（開催地）
京都府・福知山市
（コース特徴）
市街地から由良川沿いの田園地帯へ抜けるほぼ平坦なコース
ゴール手前急坂あり
（事務局コメント）
晩秋の丹波路1万人の足音が響き渡るランナーの
祭典「福知山マラソン」を完走したい! その気持ちに
熱烈サポートで応えます。
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雅子さんからのメール （６月グルメ会の報告）
雅子さんからのメール、６月グルメ会の報告です。
何かいい雰囲気の食事会ですね。
やっぱり、一度ご一緒したいです。
６月グルメ会 醒井鱒料理と梅花藻
蛍ありがとうございました(^o^)o
６月グルメ会、楽しかったです?堀川さんのお世話で、イワナや虹鱒料理を頂きました(^-^)v
雅子さんからのメール、６月グルメ会の報告です。
何かいい雰囲気の食事会ですね。
やっぱり、一度ご一緒したいです。
６月グルメ会 醒井鱒料理と梅花藻
蛍ありがとうございました(^o^)o６月グルメ会、楽しかったです?堀川さんのお世話で、イワナや虹鱒料理を頂きました(^-^)v
７月例会は、愛宕山 ＆ 宵々山コンサート
7月例会は、恒例 京都ランの後は、宵々山コンサートに参加。
ランのみでも、コンサートのみでも、結構です。
今回で宵々山コンサートは、一旦「中締め」と言う事で中断、またいつ再開されることか？
京都 夏の風物詩が、またなくなるのは淋しいですね。
宵々山コンサート公式HP ← ここをクリック
マラソンの「つぼ」 ７月例会のお知らせ
「スピードupと走りの基本・バランス感覚を鍛えるために、階段練習が有効」と言う事で。
７月例会は、愛宕山に各自のレベルに合わせた、体力・スピードでチャレンジしましょう！
と き ； ７月１２日（日）
集 合 ； JR 嵯峨嵐山・改札前 午前８：３０集合 （嵐電・阪急ではありません）
コース ； ９：１５ 清滝（愛宕山登山口） トイレ・自販機あります
★走って上る人・ゆっくり歩いて登る人、各自体調に合わせて！
★１２：３０を目安に、登山口に戻って来て下さい。
★荷物は、駅のコインロッカーに預けます。
★飲み物・小銭は各自で用意して
１２：３０ 清滝
↓（嵐電に乗って移動）
天山の湯 入浴（1000円）と食事（各自好きなメニューを）
↓(嵐電・阪急に乗って移動）
１６：００ 宵々山コンサート
★八坂神社 石段下コンビニで飲食物を買っていきます。
問い合わせ ０９０−７９６４−９９５０ （宮本）
★コンサートチケット・・・前売5,000円、当日5,500円
「ぴあ」で購入 又は宮本まで申し込んでください。
7月例会は、恒例 京都ランの後は、宵々山コンサートに参加。
ランのみでも、コンサートのみでも、結構です。
今回で宵々山コンサートは、一旦「中締め」と言う事で中断、またいつ再開されることか？
京都 夏の風物詩が、またなくなるのは淋しいですね。
宵々山コンサート公式HP ← ここをクリック
マラソンの「つぼ」 ７月例会のお知らせ
「スピードupと走りの基本・バランス感覚を鍛えるために、階段練習が有効」と言う事で。
７月例会は、愛宕山に各自のレベルに合わせた、体力・スピードでチャレンジしましょう！
と き ； ７月１２日（日）
集 合 ； JR 嵯峨嵐山・改札前 午前８：３０集合 （嵐電・阪急ではありません）
コース ； ９：１５ 清滝（愛宕山登山口） トイレ・自販機あります
★走って上る人・ゆっくり歩いて登る人、各自体調に合わせて！
★１２：３０を目安に、登山口に戻って来て下さい。
★荷物は、駅のコインロッカーに預けます。
★飲み物・小銭は各自で用意して
１２：３０ 清滝
↓（嵐電に乗って移動）
天山の湯 入浴（1000円）と食事（各自好きなメニューを）
↓(嵐電・阪急に乗って移動）
１６：００ 宵々山コンサート
★八坂神社 石段下コンビニで飲食物を買っていきます。
問い合わせ ０９０−７９６４−９９５０ （宮本）
★コンサートチケット・・・前売5,000円、当日5,500円
「ぴあ」で購入 又は宮本まで申し込んでください。
６月 なおこと走る会
森の中の小さなケーキ工房「森のACHA」でランチを
■と き ； ６月２１日（日）
■集 合 ； ＪＲ堅田駅集合 ９：００ 京都駅 ８：２８発 → 堅田駅 ８：５３着
比良トピアで入浴後、森のおしゃれなお店でランチタイム！
そば粉クレープがおいしい。
参加連絡 ； 三木 090-8217-6689
※ お昼のお店は予約が必要なので、必ず連絡下さい。
森の中の小さなケーキ工房「森のACHA」でランチを
■と き ； ６月２１日（日）
■集 合 ； ＪＲ堅田駅集合 ９：００ 京都駅 ８：２８発 → 堅田駅 ８：５３着
比良トピアで入浴後、森のおしゃれなお店でランチタイム！
そば粉クレープがおいしい。
参加連絡 ； 三木 090-8217-6689
※ お昼のお店は予約が必要なので、必ず連絡下さい。
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