暖かくなりました。
朝の散歩コースも夜が明けるのが早くなり、水仙も咲き終わり、梅が満開。
コブシの蕾も膨らんできました。
ついこの前まで寒く、練習も辛かったり・風邪ひきに注意しながらの日々でしたが、主な大会もほぼ終了ですね。
今シーズンの成果はいかがでしたか？
マラソンの「つぼ」では、恒例 完走記念文集作成の原稿として京都木津川マラソンの大会に向け、どんな練習をしたか？レース中の感想・反省などを、募集していましたが、
Blogでは今シーズン全般についての感想・反省を募集したいと思います。
成功例・思ったこと・反省点は？
「この大会は成績が良かった」が、「あの大会は悪かった」などが、あるのでは？ その違いはどこのあるのか？ コース内容・大会そのものの違いもあります。
成績が良かったときは、うれしさのあまり『その良かったタイム』ばかり覚えています。
同じシーズン中に良かった時と、悪かったときの練習内容・普段の生活内容・仕事の内容・体調・精神的な状況など、冷静に考えて見てください。
練習日誌をつけている方は、案外簡単に分析できると思います。
京都木津川マラソン終了後に、小林由香さんからこんな反省のコメントをいただきました。
『当日、最大の反省点は最初に飛ばし過ぎた事と思います。
ゆっくり走っているつもりでも回りのペースに巻き込まれ早く走ってしまったと思います。
事前準備での反省点は練習不足と思います。１２月、１月ハーフの試走の時、２０キロで足が重くなっていました。
去年の経験から寒さと風対策は充分のつもりだったのですが、今年も寒かったです。』
自分のため以外にも、他の方々の参考のためにも、成功例・体験談・思ったこと・反省点などの書き込み・メールをお願いします。
-----------------------------------------------------------------
皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
メールはこのマークをクリック。
このページに、コメントを書き込む場合、このページの『コメント』をクリックすると、書き込みの画面になります。
他の記事に書き込みたい場合も、その記事の『コメント』をクリックしてください。
朝の散歩コースも夜が明けるのが早くなり、水仙も咲き終わり、梅が満開。
コブシの蕾も膨らんできました。
ついこの前まで寒く、練習も辛かったり・風邪ひきに注意しながらの日々でしたが、主な大会もほぼ終了ですね。
今シーズンの成果はいかがでしたか？
マラソンの「つぼ」では、恒例 完走記念文集作成の原稿として京都木津川マラソンの大会に向け、どんな練習をしたか？レース中の感想・反省などを、募集していましたが、
Blogでは今シーズン全般についての感想・反省を募集したいと思います。
成功例・思ったこと・反省点は？
「この大会は成績が良かった」が、「あの大会は悪かった」などが、あるのでは？ その違いはどこのあるのか？ コース内容・大会そのものの違いもあります。
成績が良かったときは、うれしさのあまり『その良かったタイム』ばかり覚えています。
同じシーズン中に良かった時と、悪かったときの練習内容・普段の生活内容・仕事の内容・体調・精神的な状況など、冷静に考えて見てください。
練習日誌をつけている方は、案外簡単に分析できると思います。
京都木津川マラソン終了後に、小林由香さんからこんな反省のコメントをいただきました。
『当日、最大の反省点は最初に飛ばし過ぎた事と思います。
ゆっくり走っているつもりでも回りのペースに巻き込まれ早く走ってしまったと思います。
事前準備での反省点は練習不足と思います。１２月、１月ハーフの試走の時、２０キロで足が重くなっていました。
去年の経験から寒さと風対策は充分のつもりだったのですが、今年も寒かったです。』
自分のため以外にも、他の方々の参考のためにも、成功例・体験談・思ったこと・反省点などの書き込み・メールをお願いします。
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皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
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京都木津川マラソンも終了し、講習会も秋までお休みとなりました。
秋までの間は、各メンバーの地元や自分の練習コースを紹介していただき、交流を深めようという例会です。
今年の４月例会・花見ランは、三井寺と疎水を走ります。
吉岡さん・玉木さん達、湖西のメンバーがお世話してくれます。
（お風呂グッズも、用意ください）
-----------------------------------------------------------------
■マラソンの「つぼ」 ４月例会 湖都・花見ランのご案内
今年こそ、見事に咲いた桜を眺め
琵琶湖の風を肌で感じて、走っていただきたい。
そんな願いで、皆さんをお待ちしています。
■４月９日（日） 雨天決行
集 合 ； ９：３０ （ＪＲ湖西線 西大津駅・改札を出て階段を下りたところ）
コース ； 近江神宮 〜 三井寺 〜 疎水 〜 湖岸・なぎさ公園
費 用 ； 2,500円（風呂代を含む）
申 込 ； ポニー吉岡 TEL・FAX 077-526-1053
（早朝の仕事のため、電話は午後８時３０分〜午後１０時までにお願いします）
〆 切 ； ３月３１日（金）までに
（参加が不参加に変更の場合、わかった段階で連絡をお願いします）
-----------------------------------------------------------------
さあ、今年の花見ランは、桜の中を走れるでしょうか？
開花予想では、早めとか！！
少しでも気温が低くなり、４月９日に満開を願って・・・・
皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
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秋までの間は、各メンバーの地元や自分の練習コースを紹介していただき、交流を深めようという例会です。
今年の４月例会・花見ランは、三井寺と疎水を走ります。
吉岡さん・玉木さん達、湖西のメンバーがお世話してくれます。
（お風呂グッズも、用意ください）
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■マラソンの「つぼ」 ４月例会 湖都・花見ランのご案内
今年こそ、見事に咲いた桜を眺め
琵琶湖の風を肌で感じて、走っていただきたい。
そんな願いで、皆さんをお待ちしています。
■４月９日（日） 雨天決行
集 合 ； ９：３０ （ＪＲ湖西線 西大津駅・改札を出て階段を下りたところ）
コース ； 近江神宮 〜 三井寺 〜 疎水 〜 湖岸・なぎさ公園
費 用 ； 2,500円（風呂代を含む）
申 込 ； ポニー吉岡 TEL・FAX 077-526-1053
（早朝の仕事のため、電話は午後８時３０分〜午後１０時までにお願いします）
〆 切 ； ３月３１日（金）までに
（参加が不参加に変更の場合、わかった段階で連絡をお願いします）
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さあ、今年の花見ランは、桜の中を走れるでしょうか？
開花予想では、早めとか！！
少しでも気温が低くなり、４月９日に満開を願って・・・・
皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
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総会の受付、まだ間に合います。
是非、ご参加ください。
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2006年 マラソンの「つぼ」 総会のご案内
（昨年に引き続き「鴨川ラン → 御殿荘」で下記のように行います。）
３月２１日（火・祝）
9:30 ； 受付（鴨川 丸太町橋西詰）
9:45 ； ストレッチング
10:00 ； ランニング （丸太町橋→荒神橋→賀茂大橋→二条大橋・１周約４キロ）
11:45 ； 終了・移動 （聖護院 御殿荘へ） 入浴・休憩
12:30〜13:30 総会 ・ 聖護院 御殿荘（075-771-4151）
13:30〜15:30 懇親会（懇親会費 4000円）
出欠の連絡 Tel・fax 0595-45-2092 坪 健治
是非、ご参加ください。
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2006年 マラソンの「つぼ」 総会のご案内
（昨年に引き続き「鴨川ラン → 御殿荘」で下記のように行います。）
３月２１日（火・祝）
9:30 ； 受付（鴨川 丸太町橋西詰）
9:45 ； ストレッチング
10:00 ； ランニング （丸太町橋→荒神橋→賀茂大橋→二条大橋・１周約４キロ）
11:45 ； 終了・移動 （聖護院 御殿荘へ） 入浴・休憩
12:30〜13:30 総会 ・ 聖護院 御殿荘（075-771-4151）
13:30〜15:30 懇親会（懇親会費 4000円）
出欠の連絡 Tel・fax 0595-45-2092 坪 健治
雅子さんからのメールです。
紹介が少し遅れ、２つ溜まっていました。御免なさい！！m(_ _)m
-----------------------------------------------------------------
嵯峨野
急に温かくなりましたね。
今日、芦屋の友人が来てくれて、嵐山や嵯峨野あたりをジョギングしました。
おろし蕎麦を食べたり、桜餅にお抹茶も味わったりして、すっかり観光気分。
人形の家で、雛人形展をみたり。
走るより、寄り道の方がたくさん。
でも楽しかったです(^ー^)今度、五月に鯖街道マラニックをなかまたちと走る予定です。
ゴール後はアイリッシュパブで、おいしいギネスビールを飲みたいなあと思っています。
それから、桂川沿いの松尾や嵐山。嵯峨野に御室。桜の開花が楽しみです。
美山完走
13日、紀の国美山マラソンに参加してきました。
スタートからずっと雨の中を走りました。
梅の花が、いい香りで、道沿いや山間に満開でした。
町の人々や梅、うぐいすの鳴き声の応援をうけて、なんとかがんばれました。
タイムは4時間57分。
制限時間の三分前(^O^)v間に合って嬉しい！途中しんどくて、もう25キロでいいかなと思ったりしたけど。
時々、誰かが背中を押してくれたみたいに、からだがすーっと前に進む時があったよ。
御室八十八か所の観音さまかなあ。それとも。誰かな？
久しぶりに５時間以内でフルを、美山を完走できて、ほんとにうれしいです。(^ー^)
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雅子さん、いつもメールありがとうございます。
皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
紹介が少し遅れ、２つ溜まっていました。御免なさい！！m(_ _)m
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嵯峨野
急に温かくなりましたね。
今日、芦屋の友人が来てくれて、嵐山や嵯峨野あたりをジョギングしました。
おろし蕎麦を食べたり、桜餅にお抹茶も味わったりして、すっかり観光気分。
人形の家で、雛人形展をみたり。
走るより、寄り道の方がたくさん。
でも楽しかったです(^ー^)今度、五月に鯖街道マラニックをなかまたちと走る予定です。
ゴール後はアイリッシュパブで、おいしいギネスビールを飲みたいなあと思っています。
それから、桂川沿いの松尾や嵐山。嵯峨野に御室。桜の開花が楽しみです。
美山完走
13日、紀の国美山マラソンに参加してきました。
スタートからずっと雨の中を走りました。
梅の花が、いい香りで、道沿いや山間に満開でした。
町の人々や梅、うぐいすの鳴き声の応援をうけて、なんとかがんばれました。
タイムは4時間57分。
制限時間の三分前(^O^)v間に合って嬉しい！途中しんどくて、もう25キロでいいかなと思ったりしたけど。
時々、誰かが背中を押してくれたみたいに、からだがすーっと前に進む時があったよ。
御室八十八か所の観音さまかなあ。それとも。誰かな？
久しぶりに５時間以内でフルを、美山を完走できて、ほんとにうれしいです。(^ー^)
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雅子さん、いつもメールありがとうございます。
皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
パソコンが苦手の会長も、ようやくブログに慣れてきたようです。
少しずつ、書き込みをしてくれるようになりました。
ソウルマラソン完走の書き込みがありましたので、ここに転記します。
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ソウルマラソン完走
関空から11人名古屋から2人羽田から1人と竹田さんたちと行きました。好天に恵まれて全員完走することが出来ました。
前夜の交流会で「5時間を切らないとサロマｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝに行くな！」の大合唱だったので、
「よし、必ずきるぞ！」と、決意を固めて眠りにつきました。
堀川さん・長谷さんに囲まれてキロ七分で折り返しまで、
初め、新しい靴のせいか違和感のあった足もなれてきて、快調。
幸い膀胱炎の方も特に痛みもなく、折り返しのエイドでおいしいおにぎりやイチゴを食べ、すこしペイスをおとして走る。
35キロ地点で後40分、またペイスをあげて走ろうと堀川さんに言われて、あげようとするが、足が速くならない。
ともかく歩くなと言われて気力で走り4時間58分で手を挙げてゴウル。
皆のおかげでサロマへの夢の第一関門を突破できました。
次は鯖完走に向けて頑張ります。
-----------------------------------------------------------------
大会前に、血尿・前立腺の検査を乗り越え、４時間５８分は立派！！
さすが、サロマ湖を目指す会長です。
走りすぎでの、慢性疲労に気を付け練習してください。
また、 i.nishidaさんの書き込みも、こちらのコメントに転記しました。
皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
少しずつ、書き込みをしてくれるようになりました。
ソウルマラソン完走の書き込みがありましたので、ここに転記します。
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ソウルマラソン完走
関空から11人名古屋から2人羽田から1人と竹田さんたちと行きました。好天に恵まれて全員完走することが出来ました。
前夜の交流会で「5時間を切らないとサロマｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝに行くな！」の大合唱だったので、
「よし、必ずきるぞ！」と、決意を固めて眠りにつきました。
堀川さん・長谷さんに囲まれてキロ七分で折り返しまで、
初め、新しい靴のせいか違和感のあった足もなれてきて、快調。
幸い膀胱炎の方も特に痛みもなく、折り返しのエイドでおいしいおにぎりやイチゴを食べ、すこしペイスをおとして走る。
35キロ地点で後40分、またペイスをあげて走ろうと堀川さんに言われて、あげようとするが、足が速くならない。
ともかく歩くなと言われて気力で走り4時間58分で手を挙げてゴウル。
皆のおかげでサロマへの夢の第一関門を突破できました。
次は鯖完走に向けて頑張ります。
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大会前に、血尿・前立腺の検査を乗り越え、４時間５８分は立派！！
さすが、サロマ湖を目指す会長です。
走りすぎでの、慢性疲労に気を付け練習してください。
また、 i.nishidaさんの書き込みも、こちらのコメントに転記しました。
皆さんからの投稿、お待ちしています。 （なお、アダルト系の連絡はご遠慮下さい）
